7 hari ago
Pernah merasa tubuh cepat lelah padahal aktivitas terasa biasa saja? Saya sering menemui kondisi ini selama lebih dari 20 tahun…
“Tenang dimulai dari memahami diri.”
Pernah bangun tidur dengan badan terasa berat, kepala pening, dan mood sudah berantakan sejak pagi? Banyak orang mengira penyebabnya stres…
“Kerja cerdas, hidup seimbang.”
Sekitar dua puluh tahun lalu, saya sering menemui satu pola yang sama pada banyak orang: mereka rajin bekerja, jarang istirahat,…
“Produktif bukan berarti sehat jika tubuh jarang diberi kesempatan bergerak.”
“Kesehatan sering dibangun dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari.”
Gaya hidup work life balance semakin sering dibicarakan, tetapi semakin jarang benar-benar dipahami secara realistis. Banyak orang merasa sudah bekerja…
“Postur yang baik dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari.”
“Istirahat bukan kemunduran, tapi cara tubuh menjaga keseimbangan.”
