Peran Musik dalam Menenangkan Pikiran
Musik dan Hubungannya dengan Kesehatan Mental Musik tidak hanya sekadar hiburan. Lebih dari itu, musik memiliki pengaruh besar terhadap kondisi…
-
-
Kesehatan Mental dan Makanan: Hubungan yang Jarang Dibahas
Pengantar: Mengapa Kesehatan Mental Tidak Hanya Soal Pikiran Selama ini, kesehatan mental sering dianggap hanya terkait dengan pikiran atau emosi.…
-
Efek Media Sosial terhadap Kesehatan Mental dan Solusinya
Efek Negatif Media Sosial terhadap Kesehatan Mental Media sosial telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Dari bangun tidur hingga…
-
Langkah Kecil Sehat: Ganti Lift dengan Tangga, Efeknya?
Pilihan Sederhana yang Terlalu Sering Diabaikan Setiap hari, kita dihadapkan pada keputusan kecil yang tampak sepele—salah satunya memilih antara lift…
-
Latihan Kekuatan Tanpa Alat untuk di Rumah
Mengapa Latihan Kekuatan di Rumah Itu Penting? Latihan kekuatan bukan hanya untuk atlet profesional atau pengunjung gym. Justru, latihan kekuatan…
-
Manfaat Lari di Pagi Hari vs Sore Hari: Mana yang Lebih Baik?
Lari Pagi: Awali Hari dengan Energi Positif Berlari di pagi hari memiliki banyak manfaat yang mendukung kesehatan fisik dan mental.…
-
Keringat Sehat vs Keringat Sakit: Kenali Bedanya
Mengapa Tubuh Berkeringat? Fungsi Alami yang Perlu Dipahami Keringat sering dianggap sebagai tanda bahwa tubuh bekerja keras. Faktanya, berkeringat adalah…
-
Olahraga 7 Menit Setiap Hari: Efektifkah?
Apa Itu Latihan 7 Menit dan Mengapa Populer? Latihan 7 menit pertama kali populer melalui aplikasi dan artikel ilmiah yang…
-
Kapan Terakhir Kali Kamu Dengarkan Tubuhmu Sendiri?
Mengenali Sinyal Tubuh Sebelum Terlambat Tubuh manusia memiliki cara unik untuk berkomunikasi. Sayangnya, banyak orang justru mengabaikan suara tubuh mereka…
-
7 Tanda Tubuh Butuh Istirahat Lebih dari Tidur
1. Merasa Lelah Sepanjang Hari Meski Tidur Cukup Banyak orang bangun pagi setelah tidur 7–8 jam, tetapi tetap merasa lelah…