Seni Mengelola Overthinking dengan Teknik Psikologis Terbukti
1. Apa Itu Overthinking dan Mengapa Terjadi? Overthinking berarti terlalu banyak berpikir secara berlebihan terhadap suatu hal. Proses ini membuat…
-
-
Seni Berkata Tidak demi Kesehatan Mental: Panduan Praktis
1. Mengapa Sulit Berkata ‘Tidak’? Banyak orang merasa bersalah saat menolak permintaan orang lain. Perasaan itu muncul karena budaya yang…
-
Manfaat Menulis Jurnal Harian bagi Kesehatan Psikologis
1. Jurnal Harian: Langkah Sederhana Menuju Kesehatan Mental Menulis jurnal harian adalah cara mudah namun sangat efektif untuk menjaga kestabilan…