Cara Mengatur Ritme Sirkadian agar Tubuh Selalu Bugar Sepanjang Hari
Memahami Ritme Sirkadian dan Perannya dalam Kesehatan Ritme sirkadian adalah jam biologis tubuh yang mengatur berbagai fungsi penting, seperti siklus…
-
-
Bahaya Tidur Terlalu Lama di Akhir Pekan
1. “Balas Dendam Tidur” yang Merusak Ritme Sirkadian Banyak orang menganggap tidur lebih lama di akhir pekan bisa mengganti waktu…