Mengapa Menatap Bayangan Air di Tembok Bisa Membuat Pikiran Rileks
1. Fenomena Bayangan Air yang Membuat Takjub Bayangan air yang bergerak di tembok sering kali muncul tanpa kita sadari, misalnya…
-
-
Efek Memeluk Diri Sendiri terhadap Kesehatan Emosional
Mengapa Memeluk Diri Sendiri Penting Setiap orang membutuhkan rasa aman dan kasih sayang. Biasanya, kebutuhan ini terpenuhi dari orang lain…
-
Mengapa Menatap Langit Malam Baik untuk Kesehatan Emosional
Keindahan Langit Malam sebagai Terapi Alami Menatap langit malam sering kali dianggap sebagai aktivitas sederhana. Namun, sebenarnya kegiatan ini memiliki…
-
Seni Mengelola Overthinking dengan Teknik Psikologis Terbukti
1. Apa Itu Overthinking dan Mengapa Terjadi? Overthinking berarti terlalu banyak berpikir secara berlebihan terhadap suatu hal. Proses ini membuat…
-
Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Psikologis
Memahami Pentingnya Kesehatan Psikologis dalam Kehidupan Sehari-hari Kesehatan psikologis sering kali diabaikan, padahal sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Pikiran yang…
-
Teknik Pernapasan 4-7-8: Tenangkan Tubuh dalam Hitungan Detik
1. Apa Itu Teknik Pernapasan 4-7-8? Teknik pernapasan 4-7-8 merupakan metode relaksasi sederhana yang di kenalkan oleh Dr. Andrew Weil,…