Cara Menjaga Kesehatan Mental saat Banyak Deadline
Mengenali Tanda-Tanda Tekanan Mental yang Muncul Saat Deadline Ketika tenggat waktu menumpuk, tekanan sering kali tak terhindarkan. Namun, yang lebih…
-
-
Manfaat Menulis Jurnal Harian bagi Kesehatan Psikologis
1. Jurnal Harian: Langkah Sederhana Menuju Kesehatan Mental Menulis jurnal harian adalah cara mudah namun sangat efektif untuk menjaga kestabilan…
-
Tidur Berkualitas dan Dampaknya bagi Emosi: Kunci Stabilitas Mental
1. Tidur dan Emosi: Koneksi yang Tak Terpisahkan Tidur bukan hanya tentang mengistirahatkan tubuh, tetapi juga menyegarkan pikiran. Otak memerlukan…