Apa Itu Sleep Hygiene dan Mengapa Penting?
1. Memahami Konsep Sleep Hygiene secara Sederhana Sleep hygiene adalah istilah yang merujuk pada serangkaian kebiasaan tidur sehat yang membantu…
-
-
Tidur Berkualitas dan Dampaknya bagi Emosi: Kunci Stabilitas Mental
1. Tidur dan Emosi: Koneksi yang Tak Terpisahkan Tidur bukan hanya tentang mengistirahatkan tubuh, tetapi juga menyegarkan pikiran. Otak memerlukan…