Tidur Terlalu Lama: Manfaat atau Justru Ancaman bagi Kesehatan?
Pengantar: Tidur Lebih Lama, Tubuh Lebih Sehat? Tidur merupakan kebutuhan biologis yang vital. Tanpa tidur yang cukup, tubuh akan kehilangan…
-
-
Bahaya Tidur Terlalu Lama di Akhir Pekan
1. “Balas Dendam Tidur” yang Merusak Ritme Sirkadian Banyak orang menganggap tidur lebih lama di akhir pekan bisa mengganti waktu…
-
Makan Malam Jam 9: Apakah Buruk untuk Kesehatan?
1. Mengapa Waktu Makan Malam Menjadi Perhatian? Waktu makan malam semakin di sorot dalam dunia kesehatan. Banyak orang yang sibuk…
-
Dampak Kurang Tidur bagi Organ Tubuh
🧠1. Otak: Kurang Tidur Melemahkan Konsentrasi dan Memori Kurang tidur memengaruhi fungsi otak secara langsung. Dampak kurang tidur bagi…