Koneksi Sosial: Nutrisi Emosional yang Sering Terlupakan
1. Mengapa Koneksi Sosial Sama Pentingnya dengan Nutrisi Fisik Saat membahas kesehatan, pikiran kita langsung tertuju pada makanan bergizi atau…
Latest Articles
-
-
Apakah Pelukan Bisa Menyembuhkan Luka Batin? Temukan Jawabannya
1. Pelukan dan Koneksi Emosional: Lebih dari Sekadar Sentuhan Pelukan bukan hanya bentuk kasih sayang namun pelukan menyembuhkan luka batin.…
-
Seni Mengelola Overthinking dengan Teknik Psikologis Terbukti
1. Apa Itu Overthinking dan Mengapa Terjadi? Overthinking berarti terlalu banyak berpikir secara berlebihan terhadap suatu hal. Proses ini membuat…
-
Seni Berkata Tidak demi Kesehatan Mental: Panduan Praktis
1. Mengapa Sulit Berkata ‘Tidak’? Banyak orang merasa bersalah saat menolak permintaan orang lain. Perasaan itu muncul karena budaya yang…
-
Bagaimana Rasa Syukur Dapat Mengubah Kesehatan Otak
Mengenal Rasa Syukur sebagai Kekuatan Psikologis Rasa syukur bukan hanya sekadar ucapan terima kasih. Ia merupakan bentuk kesadaran mendalam atas…
-
Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Psikologis
Memahami Pentingnya Kesehatan Psikologis dalam Kehidupan Sehari-hari Kesehatan psikologis sering kali diabaikan, padahal sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Pikiran yang…
-
Efek Jangka Panjang Toxic Positivity pada Kesehatan Mental
Apa Itu Toxic Positivity dan Mengapa Ini Berbahaya? Toxic positivity adalah tekanan sosial atau pribadi untuk tetap positif dalam segala…
-
Pentingnya Menangis untuk Kesehatan Emosional
1. Menangis Bukan Tanda Kelemahan, Melainkan Respons Alami Emosi Menangis sering di kaitkan dengan kelemahan, terutama dalam budaya yang menekankan…
-
Apa Itu Kelelahan Mental? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya
1. Memahami Apa Itu Kelelahan Mental Kelelahan mental adalah kondisi di mana seseorang merasa sangat lelah secara emosional, kognitif, dan…
-
Olahraga Mikro: Latihan 5 Menit Efektif Setiap Hari
1. Mengenal Konsep Olahraga Mikro Olahraga mikro merupakan strategi latihan singkat berdurasi sekitar 5 menit, namun tetap memberi manfaat signifikan…