Tidur Kurang dari 6 Jam: Efek Jangka Panjang bagi Tubuh
Tidur Kurang dari 6 Jam: Efek Jangka Panjang bagi Tubuh Tidur adalah kebutuhan dasar yang sering diabaikan. Dalam dunia yang…
-
-
Makanan Fermentasi dan Manfaatnya untuk Pencernaan
Makanan Fermentasi dan Manfaatnya untuk Pencernaan Masalah pencernaan sering menjadi keluhan harian yang mengganggu aktivitas. Mulai dari perut kembung, sulit…
-
Menu Makan Sehat 7 Hari yang Tidak Bikin Bosan
Menu Makan Sehat 7 Hari yang Tidak Bikin Bosan Menjaga pola makan sehat sering kali terdengar membosankan. Banyak orang merasa…
-
Detoks Alami dari Sayur dan Buah: Mitos atau Fakta?
1. Apa Itu Detoks dan Mengapa Jadi Tren? Detoksifikasi atau detoks merupakan proses mengeluarkan racun dari tubuh. Konsep ini semakin…
-
Makanan yang Terlihat Sehat Tapi Sebenarnya Tidak
1. Mengapa Kita Sering Tertipu oleh Label “Sehat”? Banyak orang mencoba hidup lebih sehat dengan mengubah pola makan. Mereka mulai…
-
Makan Malam Jam 9: Apakah Buruk untuk Kesehatan?
1. Mengapa Waktu Makan Malam Menjadi Perhatian? Waktu makan malam semakin di sorot dalam dunia kesehatan. Banyak orang yang sibuk…
-
Mengapa Self-Care Itu Bukan Egois?
Self-Care Bukan Pelarian, Tapi Tanggung Jawab Pribadi Sering kali, self-care dianggap sebagai bentuk pelarian atau bahkan tindakan egois. Padahal, merawat…
-
Cara Menjaga Kesehatan Mental saat Banyak Deadline
Mengenali Tanda-Tanda Tekanan Mental yang Muncul Saat Deadline Ketika tenggat waktu menumpuk, tekanan sering kali tak terhindarkan. Namun, yang lebih…
-
Stres Kronis Bisa Merusak Otak: Ini Cara Mencegahnya
Apa yang Terjadi di Otak Saat Stres Kronis? Stres bukan hal asing dalam kehidupan modern. Namun, ketika stres terjadi secara…
-
Olahraga Ringan saat Menstruasi: Aman atau Tidak?
Mengapa Tubuh Terasa Berbeda Saat Menstruasi? Saat menstruasi, tubuh mengalami perubahan hormonal yang signifikan. Hormon estrogen dan progesteron menurun drastis,…