Kesehatan Tubuh Lewat Hobi
1. Hobi sebagai Aktivitas Fisik: Gerak yang Menyenangkan Tak semua orang suka berolahraga formal, tapi hampir semua orang punya kesehatan…
-
-
Bagaimana Tidur Berkualitas Meningkatkan Sistem Imun
1. Mengapa Tidur Berkualitas Menjadi Kunci Imunitas Tubuh? Tidur bukan hanya waktu istirahat; tubuh bekerja keras saat kita terlelap. Pada…
-
Kesehatan dari Sudut Pandang Minimalisme Digital
1. Apa Itu Minimalisme Digital dan Mengapa Penting untuk Kesehatan? Minimalisme digital dan kesehatan bukan sekadar mengurangi penggunaan gadget. Ini…
-
Dampak Positif Puasa Intermiten terhadap Fungsi Otak
1. Apa Itu Puasa Intermiten dan Mengapa Relevan untuk Kesehatan Otak? Puasa intermiten fungsi otak adalah pola makan yang mengatur…
-
Minum Air Lemon Tiap Pagi: Tren atau Fakta Ilmiah?
1. Tren Minum Air Lemon: Dari Media Sosial ke Kehidupan Nyata Minum air lemon tiap pagi kini menjadi bagian dari…
-
Manfaat Jalan Kaki 30 Menit untuk Otak dan Jantung
1. Jalan Kaki 30 Menit: Aktivitas Ringan, Efek Besar Jalan kaki selama 30 menit setiap hari terlihat sederhana. Namun, di…
-
Mengapa Self-Care Itu Bukan Egois?
Self-Care Bukan Pelarian, Tapi Tanggung Jawab Pribadi Sering kali, self-care dianggap sebagai bentuk pelarian atau bahkan tindakan egois. Padahal, merawat…
-
Cara Menjaga Kesehatan Mental saat Banyak Deadline
Mengenali Tanda-Tanda Tekanan Mental yang Muncul Saat Deadline Ketika tenggat waktu menumpuk, tekanan sering kali tak terhindarkan. Namun, yang lebih…
-
Stres Kronis Bisa Merusak Otak: Ini Cara Mencegahnya
Apa yang Terjadi di Otak Saat Stres Kronis? Stres bukan hal asing dalam kehidupan modern. Namun, ketika stres terjadi secara…
-
Olahraga Ringan saat Menstruasi: Aman atau Tidak?
Mengapa Tubuh Terasa Berbeda Saat Menstruasi? Saat menstruasi, tubuh mengalami perubahan hormonal yang signifikan. Hormon estrogen dan progesteron menurun drastis,…