Kesehatan dari Sudut Pandang Minimalisme Digital
1. Apa Itu Minimalisme Digital dan Mengapa Penting untuk Kesehatan? Minimalisme digital dan kesehatan bukan sekadar mengurangi penggunaan gadget. Ini…
-
-
Dampak Positif Puasa Intermiten terhadap Fungsi Otak
1. Apa Itu Puasa Intermiten dan Mengapa Relevan untuk Kesehatan Otak? Puasa intermiten fungsi otak adalah pola makan yang mengatur…
-
Minum Air Lemon Tiap Pagi: Tren atau Fakta Ilmiah?
1. Tren Minum Air Lemon: Dari Media Sosial ke Kehidupan Nyata Minum air lemon tiap pagi kini menjadi bagian dari…
-
Manfaat Jalan Kaki 30 Menit untuk Otak dan Jantung
1. Jalan Kaki 30 Menit: Aktivitas Ringan, Efek Besar Jalan kaki selama 30 menit setiap hari terlihat sederhana. Namun, di…
-
Mengapa Self-Care Itu Bukan Egois?
Self-Care Bukan Pelarian, Tapi Tanggung Jawab Pribadi Sering kali, self-care dianggap sebagai bentuk pelarian atau bahkan tindakan egois. Padahal, merawat…
-
Cara Menjaga Kesehatan Mental saat Banyak Deadline
Mengenali Tanda-Tanda Tekanan Mental yang Muncul Saat Deadline Ketika tenggat waktu menumpuk, tekanan sering kali tak terhindarkan. Namun, yang lebih…
-
Stres Kronis Bisa Merusak Otak: Ini Cara Mencegahnya
Apa yang Terjadi di Otak Saat Stres Kronis? Stres bukan hal asing dalam kehidupan modern. Namun, ketika stres terjadi secara…
-
Olahraga Ringan saat Menstruasi: Aman atau Tidak?
Mengapa Tubuh Terasa Berbeda Saat Menstruasi? Saat menstruasi, tubuh mengalami perubahan hormonal yang signifikan. Hormon estrogen dan progesteron menurun drastis,…
-
Stretching Pagi: Kebiasaan Kecil yang Mengubah Hari
Mengapa Stretching di Pagi Hari Begitu Penting? Bangun pagi seringkali diiringi rasa malas, pegal, atau kaku. Tubuh butuh waktu untuk…
-
Cara Membakar Kalori Tanpa Harus ke Gym
Aktivitas Rumah Tangga yang Diam-diam Membakar Kalori Siapa bilang membakar kalori hanya bisa dilakukan di gym? Banyak kegiatan harian yang…