Manfaat Tidur Cukup untuk Tubuh dan Pikiran
Pernah bangun tidur dengan badan terasa berat, kepala pening, dan mood sudah berantakan sejak pagi? Banyak orang mengira penyebabnya stres…
-
-
Cara Mengatur Ritme Sirkadian agar Tubuh Selalu Bugar Sepanjang Hari
Memahami Ritme Sirkadian dan Perannya dalam Kesehatan Ritme sirkadian adalah jam biologis tubuh yang mengatur berbagai fungsi penting, seperti siklus…